Retete fara gluten, fara lactate, fara zahar, interviuri & articole despre sanatate

Am 38 de ani. Primele simptome posibil asociate endometriozei le-am avut la 11 ani, inca de la prima mea menstruatie. Cu toate astea, cu 2 ani inainte, la operatia de apendicita, medicul i-a spus mamei mele ca aveam “niste aderente ciudate” in burtica. Acum, sunt convinsa ca era endometrioza. De atunci, au trecut mai bine de 20 de ani si am experimentat 2 operatii, tot felul de tratamente hormonale, suplimente naturale, dar si ajustari in alimentatie.  

[banner1]

De-a lungul timpului, cand lucrurile nu stateau deloc roz obisnuiam sa incerc sa intorc timpul si sa ma intreb ce as fi putut face pentru mine si sanatatatea mea. Ce schimbari as fi putut face mai devreme pentru a nu fi ajuns in acel punct in care operatia aceea de endometrioza grad 4, cu rezectie pe intestin sa fie absolut necesara?

Nu, nu putem da timpul inapoi, dar astazi pot scrie o scrisoare catre toate mamele adolescentelor care se confrunta cu endometrioza. Poate ca sfaturile, punctul meu de vedere vor fi de folos cuiva. Mamelor ale caror fiice se confrunta deja cu endometrioza, mamelor ale caror fiice sunt suspecte de endometrioza, femeilor diagnosticate cu endometrioza care intr-o buna zi ar putea avea o fiica sau o nepoata cu endometrioza.

Pentru ele, dar si pentru toti ceilalti am scris acest articol.

1). Crede-i durerile si suferintele!

Indiferent de cat de putin sau mult stii in acest moment despre endometrioza, sa nu te indoiesti niciodata de durerile fiicei tale! Nici macar atunci cand doctorii iti spun ca “nu e asa grav”! Este, iar o asemenea replica este un puternic semnal de alarma ca tu, ca parinte, trebuie sa cauti alt medic. In plus, daca copilul tau iti spune ca o doare, indiferent de motive, chiar si atunci cand nu e endometrioza la mijloc, te rog sa o crezi!

Cand eram adolescenta si poate chiar mai devreme, aveam tot felul de simptome si dureri, iar parerea generala era ca sunt doar rasfatata. Cand am inceput sa am ciclu era un pic mai bine pentru ca puteam asocia dureruile cu ceva. Totusi, nici macar atunci cei din jur nu ma credeau in totalitate sau, in cel mai bun caz imi spuneau ca “asa sunt unele femei, va fi mai bine cand te vei marita si vei avea un copil”.

Da, endometrioza sta cumva intr-o stare de latenta in cele 9 luni de sarcina si in perioada de alaptare, dar asta e tot. Dupa, poate reveni chiar si mai agresiv si sunt o multime de exemple in acest sens.

Asadar, primul si cel mai important pas pentru fiica ta adolescenta este de a fi vazuta, auzita si crezuta!

CITESTE SI ARTICOLUL: Sonia Aguirre: "Ce este endometrioza?"

2). Citeste, documenteaza-te si pune intrebari!

Nu poti intelege endometrioza fara a sti ce este, care ii sunt simptomele si manifestarile, riscurile, care este tratamentul standard, in ce consta operatia (cand este necesara), care sunt recomandarile privind dieta si chiar si o lista de suplimente de baza pentru aceasta afectiune, multe dintre ele parte a unor studii de specialitate.

Poate sa para coplesitor, dar crede-ma, trebuie sa stii toate astea. Probabil vei fi speriata in prima faza, dar nu conteaza, continua! Este obligatia ta, ca mama, sa stii si, la momentul oportun sa ii explici fiicei tale diferite aspecte.

In plus, nu toate stadiile endometriozei sunt la fel, poate fiica ta nu va experimenta niciodata toate simptomele, poate nici nu va ajunge la operatie, dar pentru ca lucrurile sa nu evolueze, trebuie sa stii toate detaliile si trebuie sa stii ce este de facut pentru a evita complicatiile.

Aici ar mai fi un aspect. Te rog, nu fi genul ala de femeie (si nici nu iti creste fiica sa devina un asemenea gen de femeie) care, pentru ca ea experimenteaza dureri minore sau doar mici chiste ovariene, pur si simplu nu o intereseaza si nu crede si pacientele cu stadii mai grave ale endometriozei.

Odata ce viata, destinul te-a pus pe acest drum, si de tine depinde cresterea constientizarii importantei endometriozei.

3). Gaseste cel mai bun medic specializat in endometrioza din zona ta!

Cu siguranta vrei tot ce-i mai bun pentru fiica ta, asa ca nu astepta ca lucrurile sa devina prea grave doar pentru a cauta cel mai bun doctor de endometrioza in zona ta. Asadar, cauta, intreaba, vezi pe Facebook, internet, vorbeste cu paciente care au trecut prin operatii si du-te la cel mai bun!

Asta e valabil si pentru medicii nutritionisti sau de alte specializari ai putea consulta in acest demers. Du-te cu fiica ta la cei mai buni!

Sa stii toate aceste informatii si chiar sa mergi la acei medici nu inseamna ca fiicei tale i se va recomanda imediat operatia. Sa stii ca adevaratii specialisti in endometrioza evita operatia pe cat posibil, mai ales atunci cand la mijloc este o adolescenta!

Dar in acest fel vei sti informatii corecte de la adevaratii specialisti si, chiar si mai important, vei sti care este situatia reala a fiicei tale, din punct de vedere medical. Ea are nevoie de monitorizare si mai are nevoie de un medic in care sa aiba incredere totala.

CITESTE SI ARTICOLUL "CELE 4 STADII ALE ENDOMETRIOZEI"

4). Ai grija la laparoscopia de diagnostic!

Nu vreau sa starnesc polemici aici, imi spun doar parerea dupa o experienta de +20 de ani si destule interviuri si materiale facute cu mai multi medici.

Bineinteles, decizia iti apartine, ca tutore al fiicei tale, dar vreau sa ma fac inteleasa atunci cand spun “ai grija la laparoscopia de diagnostic”!

Din ceea ce am citit in special pe grupurile Facebook din strainatate in multe tari din afara (in special America), o multime de doctori cred si recomanda laparoscopia de diagnostic. Unii recomanda asta chiar si pentru chisturi ovariene sub 4 cm (contrar standardelor).

Din fericire, din cate stiu eu, asta nu se intampla (cel putin nu atat de des) in Romania. Totusi, la inceput, acesta era standardul, dar acum multi medici au ajuns la concluzia ca sunt multe alte metode prin care poti diagnostica endometrioza.

Eu insami am fost diagnosticata prin anamneza medicala + ecografie transvaginala + apoi RMN cu protocol de endometrioza – toate acestea la un medic de top din Romania, doctor Voicu Simedrea.

Controversa ar putea sa apara cand este vorba de endometrioza de stadiu 1 sau 2 sau cand leziunile nu sunt vizibile in timpul acestor investigatii –ceea ce cred eu poate fi destul de comun la adolescente.

Aici, in Romania, dar nu numai, cand endometrioza nu este vizibila, dar simptomele sunt acolo, sunt suparatoare si indica endometrioza, medicii se axeaza pe managerierea lor cu tratament si alte optiuni – nu operatie. Sunt total de acord.

Unele dintre motivele pentru care o laparoscopie de diagnostic este de evitat (si, de fapt, orice laparoscopie): in endometrioza se recomanda cat mai putine operatii pentru ca orice interventie asupra ovarelor scade nivelul AMH si orice operatie creste riscul de aderente apoi).

Later edit: Am scris acest articol mai intai in limba engleza pentru ca acest site este gandit in special pentru strainatate. Sunt inca socata de comentariile mai multor fete din Statele Unite ale Americii, in cea mai mare  parte, care opteaza pentru histerectomie si pentru operatii radicale, chiar si la varsta frageda. Sunt convinse ca aceasta este solutia.

Sunt recunoscatoare ca in Romania chiar avem specialisti in endometrioza si femeile sunt mult mai preocupate de sanatatea lor si cauta mai mult. Pe langa studiile care atesta faptul ca o astfel de operatie dauneaza sanatatii femeilor si duce la un risc crescut de boli cardiace, mi se pare socant cum doctorii pot recomanda si accepta sa scoata organe din corpul femeilor “asa, pur si simplu” doar pentru ca probabil este mai simplu.

Probabil ca in 2022 inca mai avem foarte mult de lucrat la “cresterea constientizarii importantei endometriozei”, dar si la cererea unei mai bune pregatiri in endometrioza a medicilor ginecologi.

Inca raman la parerea mea ca pana nu se va da oficial o lege prin care doar medicii trainuiti, specializati in endometrioza pot trata aceasta boala, pana atunci nu se vor schimba foarte mult lucrurile.

5). Ajusteaza stilul de viata si dieta fiicei tale!

Este doar o adolescenta, stiu asta! Poate sa sune crud si nedrept sa ii spui sa evita sau chiar sa renunte la gluten, zahar, alcool, lactate, soia, carne sau oua care nu sunt dintr-o sursa sigura (eu acum am trecut in revista “standardul de dieta in endometrioza”, nu trebuie sa il respecte intocmai).

Da, este crud si nedrept, sunt total de acord, dar cu pasi mici, poti sa ii optimizezi dieta, i-o poti personaliza si poate intr-o buna zi ea insasi va realiza ca aceste schimbari o ajuta foarte mult in contextul endometriozei.

Eu am inceput sa tin dieta (nu strict) pe la 32-33 de ani si deseori ma  intrebam ce s-ar fi intamplat daca as fi inceput sa mananc diferit inca de la 20 de ani. Ar fi fost asta suficient pentru a ma scuti de atata suferinta si chiar de operatii, cine stie?!

Vorbeste cu un nutritionist (dar cu unul care stie despre endometrioza, nu cu un medic nutritionist “general), citeste studiile pe endometrioza si anumite grupe de alimente si incepeti treptat.

Vorbeste cu fiidca ta, da-i studiile sa le citeasca si incepe sa renuntati treptat doar la o grupa de alimente pe luna. Porniti de acolo, este suficient!

6). Invat-o sa se pretuiasca pe ea ca om, din punct de vedere al personalitatii, al talentelor, al visurilor ei, fara sa se asocieze cu abilitatea de a fi sotie sau mama

Cu endometrioza, riscul de infertilitate este mai mare. Inainte de a ajunge la specialistii potriviti, ar putea sa existe doctori care sa ii spuna fiicei tale, indiferent de varsta, ca ar trebui sa se marite si sa faca un copil. Nu asa ar trebui sa stea lucrurile, cel putin nu din punctul meu de vedere!

Doctorii ar trebui sa isi vada de specialitatea lor, fara a da deadline-uri si fara a planifica chiar si viata adolescentelor. Da, ei pot spune astfel de lucruri, dar pot veni mereu cu solutii, cu alternative, astfel incat voi, cu parinte si fiica sa avetu toate cartile pe masa.

In plus, o femeie are dreptul sa decida asupra vietii ei, asupra corpului ei, asupra prioritatilor ei.

Asadar, invata-ti fiica sa se pretuiasca ca om, ca personalitate, ca visuri si planuri, ca valori, nu sa se proiecteze doar ca sotie si ca mama. Nu militez pentru histerectomie sau pentru a nu avea copii, chiar deloc, insa cand o intreaga cultura duce intr-o singura directie, o adolescenta, o femeie care intampina greutati in a fi mama se poate apoi confrunta cu o multime de alte probleme, inclusiv emotionale si psihice, probleme care ar putea fi usor evitate cu un mindset diferit, mindset setat de tine, singura sau chiar cu ajutorul unui psiholog.

[banner2]

Acest drum nu este usor, draga mea “mama cu o adolescenta cu endometrioza”. Dar am o veste pentru tine: nimeni, astazi, nu este scutit de probleme de sanatate. In ciuda a ceea ce afisam noi astazi pe Social Media, nimeni nu este scutit de probleme. Ca vrem sau nu sa recunoastem, asta este cu totul altceva. Spune o rugaciune ca e numai atat, ca e doar endometrioza, poate nu o afectiune atat de comuna sau cunoscuta, dar totusi o afectiune care poate fi manageriata cu succes. Fii “stanca” pe care fiica ta se poate vaza si nu va mai simti aceasta afectiune ca pe o povara, ci mai mult ca un lucru care o face sa isi modeleze viata astfel incat sa devina cea mai buna versiune a sa!

Cu drag!

Marina Rasnoveanu

Tags: jurnal de endometrioza,endometrioza