Retete fara gluten, fara lactate, fara zahar, interviuri & articole despre sanatate

In timpul sezonului rece, dar nu numai, tusea este unul dintre cele mai frecvente si suparatoare simptome. Tusea poate sa apara in timpul sau dupa o raceala, ar putea fi cauzata de alergii sau ar putea avea la baza probleme mai grave. Consultul si recomandarile doctorului sunt cele mai important, dar exista si cateva metode complementare prin care putem ameliora sau elimina tusea.

[banner1]

Remediile naturale pentru tuse ar putea completa tratamentele alopate

Daca tusea ta se datoreaza unei raceli, ai putea avea nevoie de tratament specific. In cazu in care tusea este pe fond astmatic sau daca este declansata de anumiti alergeni, atunci cere sfatul medicului tau alergolog. Totusi, in multe dintre aceste cazuri, remediile naturale pentru tuse ar putea ajuta la recuperare.

Printre aceste remedii naturale pentru tusea, solutia pe care o folosesc mereu cu succes este ceaiul de ceapa si nuci.

Tusea mea astmatica si ceaiul de ceapa si nuci

Dupa fiecare raceala, raman cu o tuse seaca care  persista destul de mult. In trecut, doctorii nu stiau ce sa imi mai prescrie intrucat sprayurile si inhalatoarele nu ma ajutau prea mult. La un moment dat, am descoperit ca singurele lucruri care ma ajutau pentru tuse (alte simptome legate de astm nu aveam), erau Singulair (substanta activa Montelukast – recomandat de medic, evident) si ceaiul de ceapa si nuci.

Nu va pot spune mai multe despre Singulair pentru ca nu sunt medic si acest medicament trebuie prescris de un medic specialist. In schimb, va pot oferi reteta mea de ceai din ceapa si nuci, unul dintre cele mai utile remedii naturale pentru tuse.

Ceaiul de ceapa – o sursa importanta de quercetina

Poate ati citit acest articol despre un studiu care a corelat quercetina cu Covid-19. In afara suplimentelor alimentare cu quercetin, si alimentele bogate in quercetina ne sunt benefice in aceasta perioada.

Printre ele se numara si ceapa si ceaiul de ceapa. Ceapa este o sursa importanta de minerale, vitamine si antioxidanti, inclusiv quercetina.

Ceaiul de nuci este bogat in antioxidanti si Omega 3, ajutand la scaderea inflamatiei

Nucile sunt si ele foarte sanatoase si hranitoare.  Ele reprezinta o sursa importanta de minerale, vitamine, antioxidanti si Omega 3. Studiile au aratat ca nucile sunt foarte bune pentru creier, intestin, contribuind si la scaderea inflamatiei – beneficiu foarte important in acest context.

Ceaiul de ceapa si nuci – cum sa il preparati

Pentru a prepara acest remediu natural pentru tuse, aveti nevoie de doar trei ingrediente: ceapa, nuci si miere.

1.    Puneti la fiert 1 litru de apa. Acoperiti.
2.    Intre timp, spalati foarte bine 5 cepe mici si taiati-le in 4. Nu indepartati acea prima foaie un pic mai inchisa la culoare.
3.    Luati 3 nuci, spalati-le foarte bine, dupa care spargeti-le un pic.
4.    Cand apa ajunge la punctul de fierbere, adaugati cepele si nucile (cu tot cu coaja).
5.    Acoperiti vasul si lasati sa fiarba la foc mic, pana cand apa scade la jumatate.
6.    Trebuie sa il lasati sa fiarba aproximativ o ora.

Ceaiul rezultat ar putea sa semene mai mult cu un sirop, dar asa trebuie sa fie.

Desi mie mi se pare ca nu are gust rau, beti ceaiul indulcit cu o lingurita de miere.

Pentru a vedea rezultate, beti acest ceai cald-fierbinte, 2-3 cani pe zi.

Acesta este remediul meu natural pentru tuse (e adevarat, uneori asociat si cu tratament de specialitate). Este simplu, ieftin, usor de facut si poate elimina tusea, acest simptom suparator atat de des intalnit in raceli. Puteti incepe sa beti ceaiul la primele semne de raceala. Este calmant si, in plus, este o sursa buna de antioxidanti si quercetina. Asadar, ar putea ajuta intr-o oarecare masura si impotriva infectiei cu Covid-19.

[banner2]