Retete fara gluten, fara lactate, fara zahar, interviuri & articole despre sanatate

Acum cateva zile am vazut pe un grup de endometrioza aceasta intrebare "Cand trece oboseala de dupa operatie?" si mi-am amintit cum a fost la mine, acum 6 ani, cum am experimentat aceasta oboseala si mai ales ce am facut in privinta ei.

[banner1]

Mai jos aveti punctul meu de vedere cu privire la acest subiect - cauze, solutii si un raspuns (relativ) la intrebarea de mai sus.

Care sunt cauzele oboselii de dupa operatia de endometrioza?

Pacientele cu endometrioza stiu ca oboseala poate fi un simptom comun in endometrioza, indiferent ca este asociata sau nu operatiei. Totusi, in urma acestei interventii, ea apare mai des si mult mai accentuat.

Eu nu sunt medic, ci doar jurnalist si pacient cu endometrioza, asa ca tot ce scriu se bazeaza pe ceea ce am trait, experimentat, citit si vorbit cu diferiti medici de-a lungul timpului.

Cauzele oboselii dupa operatie pot fi diferite insa cea mai intalnita este faptul ca asa reactioneaza organismul vostru pentru a se reface, pentru a se vindeca. Alte cauze pot fi unele dezechilibre pe care le aveti dinainte sau de dupa operatie (cum ar nivelul mic de hemoglobina) si, mai rar, tulburari ale sistemului endocrin.

Aici puteti citi mai multe despre experienta mea cu oboseala (care nu avea legatura cu operatia) si ce m-a ajutat pe mine cel mai mult atunci.

Oricum, orice medic va va spune ca, pastrand limitele, este ok sa va simtiti obosite dupa operatie.

Oboseala dupa operatie - ce puteti face

Aceasta parte a articolului este relationata cu raspunsul la intrebarea din introducerea articolului. Si asta pentru ca, cu cat aplicati mai multe recomandari de mai jos, cu atat aveti mai multe sanse sa va simtiti mai bine intr-un timp mai scurt.

1). Vorbiti cu medicul vostru despre analizele de sange

In mod normal, in spital, vi se vor face analize de sange 2-3 zile dupa interventie. De acolo, ar trebui sa stiti daca va confruntati cu acele "dezechilibre" de care spuneam mai sus, daca nu aveti suficient calciu, fier sau alta substanta de acest fel.

Intrebati-va doctorii despre aceste teste si, daca cumva va simteati obosite si inainte de operatie sau daca va confruntati si inainte cu, sa spunem, anemie, mentionati-i asta.

De cele mai multe ori, medicul va va prescrie fier daca aveti hemoglobina mica sau multivitamine daca va considera necesar, asta bazat pe analizele de sange/istoricul medical.

CITESTE SI ARTICOLUL "CE ULEIURI ESENTIALE RECOMAND SI CE ULEIURI ESENTIALE NU RECOMAND"

2). Intrebati-l daca puteti lua un supliment cu multivitamine sau unul energizant

Oboseala poate totusi sa apara indiferent ca aveti sau nu deficienta de fier, calciu etc. Tocmai de aceea, eu va sfatuiesc sa il intrebati pe medicul vostru daca puteti lua un produs cu multivitamine sau unul care sa va ajute cu oboseala, cum ar fi unul cu amino acizi esentiali.

Eu stiu ca l-am intrebat pe domnul doctor de multivitaminele Multivital de la A la Z (Eurovita) si de Tonotil N si a fost de acord, dar cel mai bine e sa il intrebati pe medicul vostru curant si el va va oferi cea mai buna solutie.

3). Chiar dupa operatie, nu tineti "dieta pentru endometrioza", dar fiti totusi atente la alimentele care ar putea inrautati oboseala

Stiti ca sustin cu tarie dieta in endometrioza (desi in pandemie si eu am mai calcat stramb si nu sunt deloc mandra de asta), dar imediat dupa operatie (1 luna, 1 luna si jumatate) cred ca organismul are nevoie sa se refaca asa ca ar putea avea nevoie si de unele alimente pe care, in mod normal, le excludem din alimentatie.

Asadar, in acest interval cel mai bine ar fi sa aveti o dieta echilibrata, variata, cu produse cat se poate de sanatoase, bio, bogate in nutrienti.

In acest context al oboselii, luati in considerare si faptul ca sunt unele alimente care incetinesc metabolismul si ne fac inca si mai obositi (fie ca avem sau nu endometrioza, fie ca am trecut sau nu recent printr-o operatie).

Produsele de patiserie, cerealele bogate in zahar, bauturile carbogazoase, prajelile - toate acestea ne accentueaza oboseala.

4). Includeti in dieta zilnica acele alimente despre care se stie ca ne ajuta sa fim mai energici

Fructe si legume proaspete, carne slaba de pui, peste, cereale precum ovazul, tot felul de nuci si seminte (cu exceptia celor estrogenice cum sunt semintele de in), apa, bananele - toate sunt excelente pentru o persoana care se confrunta cu oboseala.

5). Dormiti sau odihniti-va atunci cand simtiti nevoia!

Puteti sa faceti asta cel putin acele 2-3 saptamani cat sunteti in concediu medical. Aveti grija atunci ce semnale va transmite propriul corp si conformati-va.

Dupa, da, ar putea fi greu sa va odihniti atunci cand simtiti nevoia, mai ales daca mergeti la birou sau la locul de munca in fiecare zi, dar totusi, pastrati si atunci un ciclu de somn regulat si odihniti-va cat puteti cand sunteti acasa.

CITESTE SI ARTICOLUL "IN CE CONSTA CONSULTUL PREANESTEZIC INAINTE DE OPERATIA DE ENDOMETRIOZA"?

6). Reconfigurati-va prioritatile!

Poate esti mama, sotie, poate ai un job stresant sau poate esti pur si simplu perfectionista. Da, dar ai si endometrioza si vreau sa fii sanatoasa si sa nu mai treci vreodata prin operatia prin care ai trecut.

Stiu, pare de neconceput acum, dar s-ar putea sa fii nevoita sa o mai suni din cand in cand pe mama ta, pe soacra, cumnata, prietena ta pentru a mai sta cu copiii.

Zicala aceea cu "e nevoie de un sat pentru a creste un copil" poarta in ea multa intelepciune.

Ai putea fi nevoita sa iti inveti sotul sa mai si gateasca din cand in cand si ai putea fi nevoita sa delegi taskuri la job si sa nu mai fi disponibila chiar oricand.

Daca faci macar cateva din toate astea, vei vedea ca si oboseala s-ar putea sa mai treaca.

7). Beti apa!

Stiu, am spus si mai sus de apa, dar am decis sa reiau pentru ca este foarte important sa te hidratezi mai ales pentru a elimina substantele care se folosesc in anestezie. Si acelea ar putea contribui la oboseala voastra.

In afara de apa, beti si ceai (de ghimbir, radacina de papadie) si limonade. Cel putin acum, nu as opta pentru smoothie-uri sau sucuri naturale de fructe.

8). Daca oboseala asta nu trece in 2-3 luni de la operatie, adresati-va medicului de familie

Daca nu va simtiti mai bine in 2-3 luni, mergeti la medicul de familie si vorbiti cu el. Ati putea avea nevoie de un alt tratament sau de trimitere la un alt specialist, cum ar fi medicul endocrinolog.

Asadar..cand va trece oboseala de dupa operatia de endometrioza?

Raspunsul corect la intrebarea aceasta ar fi... "depinde". Daca veti aplica mai multe din trucurile de mai sus, va trece mai usor, daca nu... depinde de propriul organism.

Cum am experimentat eu oboseala dupa operatia mea de endometrioza?

Sa fiu sincera, oboseala, desi a fost, nu a reprezentat o problema importanta in recuperarea mea de dupa operatie. Stiu ca am dormit atunci cand am avut nevoie, m-am odihnit, am mancat ce am crezut ca e ok pentru mine, dar am si luat destul de multe suplimente, printre care, dupa cum va spuneam mai sus, multivitamine si Tonotil N.

[banner2]

Sper ca recomandarile mele sa va ajute, sa le prezentati si medicului vostru si, acolo unde aveti ok-ul lui, sa le aplicati si in cazul vostru pentru a va recupera cat mai repede dupa aceasta operatie.

Pentru alte articole despre endometrioza si o viata sanatoasa, ne puteti da Subscribe aici, LIKE & FOLLOW pe Facebook si Instagram.

Tags: Voicu Simedrea, jurnal de endometrioza, operatie de endometrioza, pacient cu endometrioza,endometrioza